MILEAGEPORTFOLIO · HEALTH
🌿HEALTH
楽しみ続けるための健康投資。睡眠・歯・人間ドック・長時間フライト対策。健康はメインではなく、自由な人生を支えるインフラ。
- HP独占2026-06-09
AI で睡眠を追跡する2026年版 —— Garmin・Oura Ring・Whoop の3択を、旅行頻度が高い人の視点で比較する
Garmin・Oura Ring・Whoop の睡眠スコアはどこまで信頼できるのか。長距離フライト後の回復パターン記録・SFC修行中の睡眠負債管理・旅行頻度が高い生活での実用性を軸に、3択の選び方と「信頼できる使い方・すべきでない使い方」を整理。
- HP独占2026-06-09
旅できる体力も、資産のひとつかもしれない
お金があってもマイルがあっても体が動かなければ旅はできない。旅行継続を支える筋力・睡眠・関節・血糖値という4つの身体インフラを資産として捉え直す思考実験。
- HP独占2026-06-07
マイルがあっても、体力がなければ旅はできない ——50代から効いてくる「旅の体力」設計
マイルとお金が貯まっても、移動・時差・観光に耐える体力がなければ旅は楽しめません。50代以降の旅に向けた体力設計と、年代別のメンテナンス指針を整理。情報基準日 2026-06-07。
- HP独占2026-06-07
寝不足の日に限って、余計な売買をしたくなる ——投資判断と睡眠の関係
睡眠不足の日に「なんとなく売買したくなる」のは偶然ではない。判断力低下と感情コントロールの低下を投資行動の観点から整理し、夜間取引を避ける運用習慣を提案。情報基準日 2026-06-07。
- HP独占2026-06-07
歯のクリーニングは、いちばん投資効率がいい予防医療かもしれない
歯科の定期クリーニングは年5,000〜15,000円程度。むし歯・歯周病・歯の喪失を防ぐことで、将来の治療費・医療費・QOL低下を回避する「予防のROI」を整理。情報基準日 2026-06-07。
- HP独占2026-06-07
人間ドックの「全部やる」と「絞る」の判断軸 ——年代別の検査優先順位
人間ドックのフルパッケージは10万円超。一方で「絞る」と1〜3万円で済む。年代別の死因リスクと検査の費用対効果から、優先すべき検査を整理。情報基準日 2026-06-07。
- HP独占2026-06-03
お金があっても、歩けなければ旅は楽しくない
旅先でやりたいことを考えると、ほとんどのシーンに「歩くこと」が含まれています。ホテルのロビーから部屋まで歩く。空港のゲートまで歩く。街を散策する。観光地を回る。レストランに向かう。ビーチに出る。情報基準日 2026-06-03。
- HP独占2026-06-02
体重を落とすことは、最高の旅行準備かもしれない —— 旅できる体力という資産
新しいガジェットやスーツケースを揃えるより、体を少し軽くすることの方が、旅の快適さを変えることがある。体重・体力と旅の満足度の関係を、「旅できる体力という資産」の視点で整理。健康投資の入口として。MP判定付き。情報基準日 2026-06-02。
- HP独占2026-05-30
旅行できる体は資産である——50代からの歯・膝・睡眠・血糖値メンテナンス
マイルがあっても、体が動かなければ旅はできない。50代から特に重要な歯・膝・睡眠・血糖値の4つのメンテナンスが旅行継続にどう影響するかを整理します。
- HP独占2026-05-30
人間ドックは高いのか、安いのか——旅行を楽しむ年齢の健康投資として考える
人間ドックの費用は高く見えるが、旅行を楽しみ続けるための投資として考えると見え方が変わる。検査内容・費用相場・元を取る考え方を整理します。
- HP独占2026-05-30
歯のメンテナンスは最高の旅行投資かもしれない——食べる楽しみを守るお金の使い方
旅行の楽しみの多くは「食べること」にある。歯のメンテナンスに年1〜2万円を投資することで旅行体験を守れるなら、それは最高の旅行投資かもしれない。予防歯科の費用対効果を整理します。
- HP独占2026-05-26
長寿化時代の健康投資再考 ——90歳まで元気でいるためのコスト設計
長寿化時代の健康投資再考 ——90歳まで元気でいるためのコスト設計。マイレージ・ポートフォリオ編集部が2026年5月時点の情報をもとに整理。自由な人生のインフラとしての健康設計。情報基準日 2026-05-26。
- HP独占2026-05-23
運動習慣のコスパ計算 ——ジム月会費 vs 自宅トレ vs 散歩の費用対効果
運動習慣のコスパ計算 ——ジム月会費 vs 自宅トレ vs 散歩の費用対効果。マイレージ・ポートフォリオ編集部が2026年5月時点の情報をもとに整理。自由な人生のインフラとしての健康設計。情報基準日 2026-05-23。
- HP独占2026-05-21
SFC PLUS を10年維持するための健康投資 ——50代以降のラウンジ通いに耐える設計
SFC PLUS は年300万決済を維持する制度。だが10年継続するには、家計設計と同じくらい『身体の維持コスト』も効いてくる。睡眠・歯・人間ドック・運動の4種類の健康投資をMP判定★4軸で評価し、SFC維持コストと並べて再整理。
- HP独占2026-05-12
歩きすぎる旅は満足度を下げることがある — 大人旅のペース配分
旅行中の1日2万歩超えが翌日の観光品質を下げることがある。疲労蓄積のメカニズムと、午後の休憩・交通機関活用・靴選びによる体力配分の考え方をHEALTH軸で整理。
- HP独占2026-05-07
更年期の健康投資 ——ホルモン変化期に備えるお金と体の管理
更年期の健康投資 ——ホルモン変化期に備えるお金と体の管理。マイレージ・ポートフォリオ編集部が2026年5月時点の情報をもとに整理。自由な人生のインフラとしての健康設計。情報基準日 2026-05-07。
- HP独占2026-05-02
睡眠時無呼吸症候群と仕事効率 ——検査・治療費用と生産性向上の試算
睡眠時無呼吸症候群と仕事効率 ——検査・治療費用と生産性向上の試算。マイレージ・ポートフォリオ編集部が2026年5月時点の情報をもとに整理。自由な人生のインフラとしての健康設計。情報基準日 2026-05-02。
- HP独占2026-05-02
睡眠の質は投資である ——寝具・環境・習慣改善の費用対効果
睡眠の質は投資である ——寝具・環境・習慣改善の費用対効果。マイレージ・ポートフォリオ編集部が2026年5月時点の情報をもとに整理。自由な人生のインフラとしての健康設計。情報基準日 2026-05-02。
- HP独占2026-04-26
歯科予防投資2026 ——クリーニング・矯正・インプラントの費用対効果
歯科予防投資2026 ——クリーニング・矯正・インプラントの費用対効果。マイレージ・ポートフォリオ編集部が2026年5月時点の情報をもとに整理。自由な人生のインフラとしての健康設計。情報基準日 2026-04-26。
- HP独占2026-04-25
完璧健診 × 予防医療 × iDeCo積立の連動設計 —— 「身体の資産形成」をお金の設計と並列で組む
人間ドック・歯科クリーニング・眼科検査などの予防医療と iDeCo積立を連動させて設計する発想。「病気になってからお金を使う」のではなく「健康なうちに両方積み立てる」戦略の費用感・年間スケジュール・MP判定を整理。
- HP独占2026-04-23
がん検診の費用と種類 ——自治体検診・人間ドック・オプション検査の比較2026年版
がん検診の費用と種類 ——自治体検診・人間ドック・オプション検査の比較2026年版。マイレージ・ポートフォリオ編集部が2026年5月時点の情報をもとに整理。自由な人生のインフラとしての健康設計。情報基準日 2026-04-23。
- HP独占2026-04-18
ストレス管理とお金 ——過労・燃え尽き症候群が資産形成に与える影響
ストレス管理とお金 ——過労・燃え尽き症候群が資産形成に与える影響。マイレージ・ポートフォリオ編集部が2026年5月時点の情報をもとに整理。自由な人生のインフラとしての健康設計。情報基準日 2026-04-18。
- HP独占2026-04-17
50代の筋骨格系予防 ——腰痛・膝痛・肩こりを仕事と旅行の妨げにしない設計
50代の筋骨格系予防 ——腰痛・膝痛・肩こりを仕事と旅行の妨げにしない設計。マイレージ・ポートフォリオ編集部が2026年5月時点の情報をもとに整理。自由な人生のインフラとしての健康設計。情報基準日 2026-04-17。
- HP独占2026-04-15
50代の健康診断完全ガイド ——受けるべき検査項目と費用・頻度の整理
50代の健康診断完全ガイド ——受けるべき検査項目と費用・頻度の整理。マイレージ・ポートフォリオ編集部が2026年5月時点の情報をもとに整理。自由な人生のインフラとしての健康設計。情報基準日 2026-04-15。
- HP独占2026-04-14
年間健康カレンダーの設計 ——検診・歯科・眼科・予防接種をスケジュール化する方法
年間健康カレンダーの設計 ——検診・歯科・眼科・予防接種をスケジュール化する方法。マイレージ・ポートフォリオ編集部が2026年5月時点の情報をもとに整理。自由な人生のインフラとしての健康設計。情報基準日 2026-04-14。
- HP独占2026-04-13
ウェアラブル健康デバイス比較2026 ——Apple Watch・Garmin・Oura Ringの費用対効果
ウェアラブル健康デバイス比較2026 ——Apple Watch・Garmin・Oura Ringの費用対効果。マイレージ・ポートフォリオ編集部が2026年5月時点の情報をもとに整理。自由な人生のインフラとしての健康設計。情報基準日 2026-04-13。
- HP独占2026-04-07
食事と生産性の投資 ——栄養・食費・健康効果のバランス設計
食事と生産性の投資 ——栄養・食費・健康効果のバランス設計。マイレージ・ポートフォリオ編集部が2026年5月時点の情報をもとに整理。自由な人生のインフラとしての健康設計。情報基準日 2026-04-07。
- HP独占2026-04-07
予防医療の費用対効果2026 ——人間ドック・がん検診・歯科の年間コスト整理
予防医療の費用対効果2026 ——人間ドック・がん検診・歯科の年間コスト整理。マイレージ・ポートフォリオ編集部が2026年5月時点の情報をもとに整理。自由な人生のインフラとしての健康設計。情報基準日 2026-04-07。
- HP独占2026-04-06
旅行前に歯・薬・睡眠を整えておく理由
旅の質は荷物より体調が左右する。気圧変化で悪化しうる歯の問題、処方薬と市販薬の備え、出発前の睡眠調整など、旅行前に確認しておきたい健康面の準備を整理。
- HP独占2026-04-04
膝の予防を40代から設計する —— 空港の長距離歩行と旅行が10年続く身体をつくる
空港の大型ターミナル歩行・長時間フライト後の歩行・観光地でのアクティビティ——旅行頻度が高い生活では膝への負荷が日常より大きくなる。40代から設計する膝の予防投資(筋力維持・体重管理・シューズ・旅行中セルフケア)を MP判定つきで整理。