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マイル・ポイント管理表の作り方 ——資産表として一覧化する5項目

TRAVEL · 情報基準日 2026-04-06 · 約3,800字

本記事は執筆時点(2026年6月)の一般的な制度整理です。航空会社・カード会社・ホテルチェーンの会員規約・還元率・付帯特典は変更されることがあります。具体的な契約判断は、各社公式情報および必要に応じてFP等の専門家にご相談ください。

「マイルを貯めるけど管理してない」状態は、資産運用なら家計簿なし投資と同じ。本記事ではマイル・ポイント・ホテルポイントを準資産として一覧化する管理表のテンプレートを提示します。

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なぜ管理表が必要か

マイル・ポイントは:

これらを把握せずに貯めるのは、株式銘柄を保有しているのにポートフォリオ表を作らないのと同じです。

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基本5項目

最低限の管理表は次の5列構成:

プログラム残高最古失効月想定円価値次の出口
ANAマイル35,0002027/03105,000円ハワイエコノミー往復
JALマイル18,0002027/0627,000円国内線×2
マリオットpt80,000アクティビティ継続80,000円コートヤード1泊
ヒルトンpt150,000アクティビティ継続90,000円ヒルトン東京1泊
Vポイント5,0001年(延長可)5,000円クレカ充当
アメックスMR80,000無期限96,000円ANA80,000マイル

各列の入れ方

  1. プログラム: 保有している全プログラム
  2. 残高: 公式アプリ・サイトで現在数字
  3. 最古失効月: ANA/JALは取得月から36ヶ月後
  4. 想定円価値: 想定出口の単価×残高
  5. 次の出口: 来年〜再来年の予定

想定円価値の計算

各プログラムの単価目安(2026年6月時点):

用途1単位≒円
ANAマイル(国際線ビジネス想定)3〜5円
ANAマイル(国内線想定)1.5円
JALマイル(国際線ビジネス想定)3〜5円
JALマイル(国内線想定)1.5円
マリオット(コートヤード級宿泊)0.8〜1.0円
マリオット(ラグジュアリー宿泊)1.0〜1.5円
ヒルトン(東京クラス宿泊)0.6円
アメックスMR(マイル交換)1.2円

「想定する出口で単価を決める**」のが現実的なポイント。保守的に見積もるなら、低めの単価を使うのが安全です。

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月次更新ルーティン

毎月1日に5分の作業:

  1. 各プログラムのアプリでログイン
  2. 残高をスプレッドシートに転記
  3. 失効まで6ヶ月以内のマイルを確認
  4. 次の出口を計画(変更があれば更新)
  5. 想定円価値の合計を見て、ポートフォリオの健康度確認

5分の作業で、年間60分。失効防止と最適化の費用対効果は極めて高いです。

家族版への拡張

家族で運用する場合は会員名前列を追加:

会員プログラム残高最古失効月想定円価値次の出口
夫ANAマイル35,0002027/03105,000円ハワイ往復
夫マリオット80,000継続80,000円コートヤード
妻ANAマイル12,0002027/0518,000円国内線片道
妻JALマイル25,0002027/0437,500円国内線往復

合算可能な場合は合算後の表も別途用意:

プログラム世帯合算想定円価値次の出口
ANAマイル47,000141,000円ハワイ往復1名
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推奨テンプレート(スプレッドシート)

Google Sheets / Excel共通の作り方:

A列: プログラム名
B列: 残高(数値)
C列: 最古失効月(日付)
D列: 想定円単価(数値)
E列: 想定円価値(=B*D)
F列: 次の出口(テキスト)
G列: 失効までの月数(=DATEDIF(TODAY(),C,"M"))
H列: アラート(=IF(G<6,"要対応","-"))

「G列とH列の自動計算」で、失効リスクを毎月可視化。

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月次ダッシュボード(任意)

上級者向け:

家計簿アプリと併用すれば「旅行資産の家計簿」として運用できます。

自分のケースで判断するフレーム

最低限の管理レベル:

レベル1は最低必須、レベル3まで行けば資産運用としては十分です。

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よくある誤解と回避策

誤解1:「アプリ上で十分」

→ 複数アプリ横断は手間。一覧表が圧倒的に早い。

誤解2:「年1回で大丈夫」

→ 失効6ヶ月前を逃すと出口が限られる。月次が必要。

誤解3:「単価は固定値」

→ 想定出口で変動。柔軟に更新を。

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まとめ

マイル・ポイント管理表は「プログラム・残高・失効月・想定価値・次の出口」の5項目で十分機能します。月次5分のルーティンで失効防止+ポートフォリオ最適化が可能。家族運用なら世帯合算版に拡張するのが定石です。「貯めるだけ」を「運用する」に変えるのが、この管理表の本質です。

本記事は2026年6月時点の一般的な管理整理であり、各プログラムの規約・想定円価値は変動します。最新情報は必ず各社公式情報をご確認ください。情報基準日 2026-04-06。

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