ネパール旅行 出発前に確認したいこと 2026 ——アライバルビザ・高山病・通信・トレッキング準備の旅支度ハブ

本記事は執筆時点(2026年6月)の一般的な旅行準備情報です。入国条件、ビザ、電子渡航認証、治安、感染症、航空会社ルールは変更されることがあります。出発前に必ず各国大使館、外務省海外安全ホームページ、航空会社、予約先の公式情報をご確認ください。

ヒマラヤ・エベレスト・ポカラ・カトマンズ盆地——ネパールは「人生で一度は」旅行先として根強い人気を持つ国です。一方で高山病・大気汚染・観光インフラの独自事情があり、出発前準備の濃さが他国と異なります。

1. この国は観光で行けるか(治安・観光インフラ・直行便)

• 治安: 都市部の体感治安は比較的安定とされるが、政情・スト・自然災害情報は出発前の確認必須
• 観光インフラ: トレッキング・登山インフラは長年の蓄積あり、現地ガイド/ポーター文化が発達
• 直行便: 日本からの直行便は少なく、バンコク・デリー・ドーハ等経由が一般的

2. 入国・ビザ

日本国籍者はカトマンズ・トリブバン国際空港(KTM)でアライバルビザの取得が可能とされています(2026年6月時点)。事前のオンライン申請(オンラインアライバルビザフォーム)も用意されているケースがあります。

• 観光ビザは15日/30日/90日などの選択
• 入国カード・ビザフォームの記入
• USD現金での支払いが一般的

3. パスポート残存 + 予防接種要件

• 入国時に6か月以上の残存が一般的(目安)
• 予防接種: A型肝炎・腸チフス・破傷風・狂犬病・必要に応じ日本脳炎などをトラベルクリニックで相談推奨
• 高地行きは医師との事前相談が望ましい

4. 日本からの行き方(直行便/乗継)

• 乗継: バンコク(TG)・デリー(IndiGo/AI)・クアラルンプール(MH)・ドーハ(QR)経由が定番
• 直行便は時期により運航有無が変動
• カトマンズ空港の発着遅延は構造的に起きやすいため、乗継時間に余裕を持つ

5. 通信・現金・カード

• eSIM: ネパール対応プランは限定的、現地SIM(Ncell/Nepal Telecom)が定番
• 通貨はネパール・ルピー(NPR)・USDも観光地で部分流通
• 都市部以外はカード非対応の店多数、現金中心
• ATMは主要都市で利用可、トレッキング中は事前に十分な現金確保

6. 主要都市移動

• カトマンズ市内: タクシー・配車アプリ(Pathao/inDrive)・リキシャ
• ポカラ: 観光客向け徒歩+タクシー
• 都市間: バス・国内線(山岳エリアへの小型機・ヘリ)
• 国内線の遅延・欠航は気象により頻発するため、帰国便前日には主要都市に戻る余裕設計を

7. ホテル・治安

• カトマンズ(タメル地区)・ポカラ(レイクサイド)が観光中心
• 観光地の安宿〜中堅ホテルまで選択肢豊富
• 停電・断水のバックアップ(発電機・タンク)はホテルにより差
• 夜間の一人歩き(特に女性)は最低限の警戒

8. 衛生・水・食事

• 水道水は飲用不可とされる——必ずボトル/浄水器/煮沸を使用
• 氷・生サラダはリスクあり
• ダルバート(豆+米+おかず)・モモ(餃子)・チャイなどの食文化
• お腹を壊した時用の常備薬・経口補水液は必携

9. 服装・気候 + 高山病

高山病対策(極めて重要):

• 3000m以上では急速な上昇を避ける(1日500m以下のペースが目安)
• 頭痛・吐き気・不眠などの初期症状を軽視しない
• 予防薬(ダイアモックス等)の使用可否は事前にトラベルクリニックで医師相談
• 体調悪化時は標高を下げることが第一選択

10. 出発前チェックリスト

• パスポート残存(目安6か月以上)を確認した
• アライバルビザの最新運用・USD現金を準備した
• 予防接種をトラベルクリニックで相談した
• 高山病対策をトラベルクリニックで相談した(高地行きの場合)
• 海外旅行保険(救急ヘリ対応有無)を確認した
• 飲料水・衛生面の対策を理解した
• 国内線遅延を見越した余裕日程にした
• 外務省「たびレジ」に登録した
• 在ネパール日本国大使館の連絡先を控えた

*本記事は2026年6月時点の一般的な情報整理です。**高山病・予防接種・救急医療は専門医・トラベルクリニックでの事前相談が必須です。*最終的な確認は外務省 海外安全情報、在ネパール日本国大使館の公式情報でお願いします。情報基準日 2026-04-03。

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